Les applications de l’hypnothérapie

Il arrive qu’un ressenti à propos de soi, des autres ou d’une situation particulière nous dérange, nous fatigue, nous rend triste, en colère ou nous fait souffrir. Parfois de façon régulière ou depuis très longtemps. Que la manière dont nous agissons ou réagissons dans certains cas ne nous convient pas ou plus.

Ce sentiment ou ce comportement est souvent lié à un mécanisme qui nous a permis de mieux vivre des moments difficiles sans en être conscient. L’hypnose nous aide à mettre à jour ce mécanisme inconscient pour qu’il soit plus en accord avec notre vie actuelle.

Les applications de l’hypnose se regroupent essentiellement en 3 catégories : le travail sur les ressentis, les comportements et les étapes de vie. Découvrez comment se déroule la séance d’hypnose.

Apaiser un sentiment, une émotion

Cette première partie concerne ce que l’on ressent ou pense de soi malgré nous, et qui nous empêche de vivre certaines étapes importantes pour nous ou de faire certains choix nécessaires. Au fil du temps et de nos expériences, certaines émotions ressenties à plusieurs reprises donnent parfois l’impression qu’elles ont toujours été là et seront toujours présentes. En pratiquant l’hypnose, il nous est possible de ré-apprendre, et de modifier de manière durable son rapport à soi.

Voici une liste non exhaustive de problématiques ressenties sur lesquelles il est possible de travailler :

    • L’image et l’estime de soi, l’auto-jugement, la peur du regard de l’autre
    • Le manque de confiance en soi, la timidité, le sentiment d’échec
    • Le manque affectif, la peur de la solitude, le sentiment de culpabilité
    • La difficulté à prendre des décisions importantes, à faire des choix, la procrastination
    • La colère ou la tristesse régulière ou récurrente
    • Le stress, l’angoisse, l’anxiété
    • Les sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation, de trahison
    • Les peurs et phobies
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Modifier un comportement automatique

Ce champ d’application de l’hypnose concerne les comportements gênants qui se déclenchent automatiquement. Parfois contre lesquels on a déjà tenté de lutter en vain consciemment ou avec d’autres méthodes. La pratique de l’hypnose nous permet de travailler en profondeur sur les racines de ces comportements ou de ces habitudes et de s’en libérer définitivement.

modifier comportement hypnose

Vous trouverez dans la liste suivante quelques exemples de comportements qui peuvent être travaillés grâce à l’hypnose :

    • Les troubles du sommeil : avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit, avoir un sommeil peu réparateur ou agité
    • Les compulsions alimentaires
    • Les troubles addictifs : tabac, cannabis, alcool, drogues
    • Les troubles sexuels : éjaculation précoce, impuissance, absence ou manque de libido, infertilité
    • Les mouvements inconscients, les tics, les « mauvaises » habitudes
    • Les addictions comportementales : téléphone portable, réseaux sociaux, écrans, jeux d’argent

Dépasser une étape de vie

On traverse tous des étapes importantes dans sa vie personnelle et professionnelle. On perd tous à un moment donné des personnes qui nous sont chères, des situations qui nous faisaient ressentir de la sécurité, auxquelles on s’attachait. Grâce à l’hypnose il est possible de dépasser ces étapes, de s’autoriser à avancer là où on se sentait bloqué, vivre différemment les absences.

Voici quelques exemples sur lesquels il est possible d’avancer grâce à l’hypnose :

    • Changement d’étape de vie : bien vivre un changement du lieu de vie, une nouvelle activité,
      un divorce, le passage à la retraite, le départ des enfants
    • Faire le deuil d’un proche disparu, d’un être aimé, d’une relation
    • Dépasser un évènement difficile ou traumatisant
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L’hypnose n’est pas une profession médicale !

Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne soigne donc pas, je ne fais pas de diagnostic et ne guéris pas. L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychiatrique. Il s’agit d’un accompagnement au changement.

En savoir plus sur ma pratique de l’hypnose.